Questo frullato è una bevanda energetica deliziosa e salutare, completamente naturale, a base di banana, mela e datteri, yogurt greco al naturale, latte, arricchito da silver dollar, i mini pancakes grandi quanto una moneta! È la colazione perfetta o lo spuntino della giornata. Ha una consistenza vellutata, cremosa e un sapore così buoo che sembra quasi un dessert.
Ingredienti per 2 bicchieri
1 mela
1 banana
5 datteri senza nocciolo
200 g yogurt greco
100 g latte
5 cubetti di ghiaccio
silver dollar q.b. (Qui per la ricetta)
Ricetta facile
Tempo di preparazione 5 minuti
Esecuzione
Sbucciare la mela, eliminare il torsolo e tagliarla a pezzetti; sbucciare la banana e tagliarla a pezzi; eliminare il nocciolo dei datteri.
Unire tutti gli ingredienti in un frullatore.
Frullare per due minuti fino a quando il composto sarà denso, cremoso e senza grumi.
Controllare la consistenza e se necessario aggiungere altro latte.
Mettere sul fondo del bicchiere qualche silver dollar, riempire il bicchiere con il frullato e guarnire con altri silver dollar.
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