mercoledì 14 agosto 2024

SMOOTHIE AI FRUTTI DI BOSCO

Un perfetto equilibrio fra cremoso e fruttato ed è molto rinfrescante. I frutti di bosco sono uno dei migliori ingredienti per i frullati perchè aggiungono sapore fruttato, fibre e un bel colore. Questo frullato è fatto con quattro tipi di frutti di bosco congelati, la banana, yogurt greco e latte. Ottimo a colazione, a merenda o anche come dessert e nelle giornate afose, buono in qualsiasi momento della giornata.


Ingredienti per 2 persone

1 banana tagliata a rondelle e congelata
100 g misto di frutti di bosco congelati (lamponi, more, mirtilli, ribes)
50 g yogurt
50 g latte intero
1 cucchiaio di miele 

Ricetta facile
Tempo di preparazione 10 minuti


Esecuzione

Inserire tutti gli ingredienti in un frullatore, i frutti di bosco surgelati, la banana tagliata a pezzetti, lo yogurt greco, il latte e il miele. 

Frullare a bassa velocità aumentando gradualmente per frullare bene tutti gli ingredienti, fino a ottenere un composto omogeneo, cremoso e vellutato.

Se il frullato risulterà troppo denso aggiungere un poco di latte in più.





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